„Qigong – Sanft, kraftvoll und transformierend“
4 Einheiten im Schlosspark
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mit Mag. Elke Sitta
Stell dir vor, du startest deinen Tag mit ruhigen, fließenden Bewegungen, tiefer Atmung und innerer Balance. Leichtigkeit breitet sich aus. Energie wird wach. Qigong ist eine der ältesten und wirkungsvollsten Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit – und fördert so deine Gesundheit, Vitalität und innere Ausgeglichenheit.
Was dich erwartet:
- Aufwärmen, Lockern, Dehnen – spürbar mehr Beweglichkeit
- Fließende Bewegungen aus dem Ba He Fa (=8 Harmonien) Übungssystems
- Übungen für die Öffnung der Meridiane – damit Qi wieder frei fließen kann
- Verbindung von Körper & Geist – du kommst bei dir an
Warum dich dieser Kurs stärken wird:
- Du entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper
- Du löst Spannungen – ganz ohne Druck
- Du bringst Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht
- Deine Wirbelsäule wird sanft beweglicher
- Du fühlst dich zentrierter, klarer und ruhiger
- Dein Qi-Fluss wird harmonisiert – innen wie außen
- Du bekommst mentale Stärke für deinen Alltag
Für den Kurs brauchst du nichts weiter als leichte, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst – gerne barfuß oder in bequemen, leichten Sportschuhen. Bringe dir auch etwas zu Trinken mit.
Donnerstag, 17. Juli 2025
Freitag, 18. Juli 2025
Mittwoch, 23. Juli 2025
Freitag, 25. Juli 2025
jeweils von 09:00 bis 10:00 Uhr
Veranstaltungsort:
FNL Kompetenzzentrum naturgemäßer Lebensweise . Schloss Hunnenbrunn
Kurspreis (alle 4 Einheiten):
€ 49.– mit Mitgliedschaft
€ 59.– ohne Mitgliedschaft
Buchungsinfo:
Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl!
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ZUR REFERENTIN
Mag. Elke Sitta
Gesundheitspädagogin nach TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin), Ba He Fa*
Trainerin – Qigong, Taiji Quan, Kung Fu & Meditation, Mental- und Burnout-
Präventionstrainerin, Geschäftsführung frei.loft life & Fokus.Life
Als Gesundheitspädagogin nach den Prinzipien der TCM widme ich mich der ganzheitlichen Gesundheitsförderung, indem ich alte Weisheiten der TCM mit modernen Ansätzen kombiniere. Mein Hauptaugenmerk liegt darauf, Menschen zu unterstützen, Methoden für körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlernen und diese mühelos in ihren Alltag zu integrieren. In meiner Arbeit vermittle ich praktisches Wissen über die TCM, indem ich Übungen der chinesischen Heilkünste wie Qigong, Taiji, Kung Fu und Meditation einbeziehe und manuelle Techniken wie Akupressur lehre.
Es ist mir ein besonderes Anliegen, individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln, die sowohl präventiv wirken als auch bestehende Beschwerden lindern können.
Durch meine fundierte Ausbildung in TCM und langjährige Erfahrung habe ich ein tiefes Verständnis für die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele entwickelt.
Ausbildungen:
seit 2022: Human Design Profilerin – Analyse und Anwendung von Human Design
Charts zur Identifizierung von Stärken und Potenzialen
2020 – 2021: Gesundheitspädagogin für Traditionelle Chinesische Gesundheitslehre
(Schwerpunkte Medizinisches Qigong, Manuelle Techniken wie Akupressur,
TCM-Ernährung)
2018 – 2020: Ba He Fa* Trainerin – Qigong, Taiji Quan, Kung Fu & Meditation (Acht
Harmonien Heilkunst nach Dr. Christopher Po Minar)
2015 – 2017: Dipl. Mentaltrainerin / Dipl. Burnout-Präventionstrainerin / Dipl. Entspannungsund
Achtsamkeitstrainerin / Dipl. Selfnesstrainerin
2002 – 2006: Studium Europäische Wirtschaft und Unternehmensführung
